Нормальная температура воздуха в доме и в квартире

Влажность можно отрегулировать проветриванием. Чтобы откорректировать температуру в жилом помещении вам придется приложить больше усилий и основательно потратиться, заказав приборы отопления и кондиционирования, эксплуатация которых также требует определенных средств. Поэтому в доме проще поддерживать стабильный температурный режим. Далее по тексту вы узнаете, сколько градусов должен показывать термометр, чтобы вы жили в полном комфорте, а также получите рекомендации по выравниванию и стабилизации температурного режима.

Стандарты температуры в жилом помещении

Теплоснабжение ― ответственная задача, поэтому стандарты микроклимата в жилых и общих зданиях описывает ГОСТ 30494-2011. Государственный стандарт действует в Российской Федерации и в странах ЕАЭС. В этом документе выделяют шесть категорий помещений:

1. Комнаты отдыха с местами для сна.

2. Помещения и комнаты для учебы или занятий интеллектуальным трудом.

3. Комнаты для пребывания множества людей без верхней одежды или в куртках, пальто, шубах, с сидячими местами (3а 3б) или только стоя (3в).

4. Спортивные, хореографические и спортивные залы, крытые стадионы.

5. Помещения, где можно находиться в почти раздетом виде (раздевалки, смотровые кабинеты и прочее).

6. Комнаты, которые посещают время от времени, например, холл здания, коридор, санузел и прочее.

ГОСТ 30494-2011 дает четкие рекомендации относительно микроклимата, комфортного для проживающего в доме и оплачивающего счета за отопление человека. В этом документе указывается рекомендуемая температура воздуха в помещении 1-6 категории, а также приводятся прочие характеристики, влияющие на микроклимат. Ориентируясь на эти показатели, вы сможете жить долго и счастливо, не испытывая затруднений с оплатой счетов за отопление и электричество.

Параметры комфортного климата в квартире или доме

Государственный стандарт в области микроклимата регламентирует следующие параметры:

• температуру воздуха в отапливаемой зоне;

• скорость «сквозняка» (притока и вытяжного потока);

• массовую долю водяных паров в атмосфере комнаты;

• результирующую температуру;

• местное расхождение итоговых температурных показателей.

Нормативы по микроклиматическим параметрам зависят от времени года, а также типа здания. У жилых домов есть свои показатели, а для административных и общих помещений установлены отдельные нормы.

Результирующие значения ― это комплексный показатель, при котором оценивают температуру воздуха, стен, плит перекрытий (пола и потолка), отопительных приборов. Разрыв между результирующими температурами (асимметрия) не должен превышать 2,5 градуса по шкале Цельсия. Уровень влажности в большинстве помещений меняется от 30 до 60 процентов. Скорость движения воздуха не может быть более 0,2 м/с. Поэтому комфорт проживания задает именно температура в доме. Удерживая температурные показатели в рекомендованном стандартом промежутке, вы получите максимально благоприятный для работы, учебы, отдыха микроклимат.

Оптимальные и допустимые значения температуры воздуха по ГОСТ

Составители государственных стандартов утверждают, что указанные температурные диапазоны будут комфортны для 80 процентов людей. Если вы входите в оставшиеся 20 процентов, смиритесь с мнением большинства или отрегулируйте температуру в спальне, кабинете или на кухне под себя.

Рекомендации по обеспечению оптимального температурного режима

Человеку должно быть комфортно в любом помещении ― от санузла до спальни. Для поддержания комфортного для большинства людей температурного режима необходимо:

• повысить температуру до рекомендованных ГОСТ 30494-2011 значений;

• понизить температуру до указанных в ГОСТ 30494-2011 величин;

• стабилизировать температуру в комнате или иной функциональной зоне на достигнутом после повышения или понижения уровне.

Позаботиться о повышении, снижении и стабилизации можно несколькими способами, каждый из которых гарантирует свои плюсы и минусы. Чтобы вы могли выбрать один из них, мы расскажем вам обо всех вариантах, не упуская возможные преимущества и вероятные недостатки. Реализовав любой из доступных вам вариантов, вы сделаете дом еще более комфортным.

Как повысить температуру в доме

В зимнее время за повышение температуры отвечает система отопления, которое может быть централизованным и атомным. Если в доме стоит автономная система отопления, то проблему похолодания решают увеличением мощности котла. Если за тепло отвечает централизованная система, то повысить температуру в частном или многоквартирном доме можно двумя путями:

1. Поменяв радиаторы системы отопления ― если в доме недостаточно тепло, то у вас, скорее всего, забилась батарея или ее теплотворной способности не достаточно для обогрева всего объема комнаты.

2. Используя дополнительные тепловые приборы ― масляные обогреватели, электрические конвекторы, тепловые пушки и так далее.

Замена радиаторов требует денег и времени, но далее вы будете платить за отопление такую же сумму, улучшив комфорт проживания раз и навсегда. Если вам интересен этот вариант, присмотритесь к биметаллическим батареям с регуляторами потока теплоносителя. Мы рекомендуем заменить старые, чугунные батареи новыми алюминиевыми или медными радиаторами, коэффициент теплоотдачи которых намного выше.

Дополнительный отопительный прибор можно купить и воткнуть в розетку. За полчаса работы он гарантированно поднимет среднюю температуру в комнате до нормальных значений, но если его отключить, то вы снова начнете мерзнуть. Обратной стороной низкой цены и доступности являются кратно увеличиваются счета за электроэнергию. За один отопительный сезон комнатный обогреватель съест бюджет замены батареи.

Как уменьшить температуру в помещении

Зимой для уменьшения температуры до идеальных, по вашему мнению, значений достаточно проветрить комнату перед сном или по приходу с работы/учебы. Приток свежего воздуха стабилизирует влажность в помещении, наполнит комнату кислородом и выровняет температурный режим. И все это вы получите абсолютно бесплатно. Но проветривание помогает только на регулярной основе.

Альтернатива этого способа ― установка на батарею отопления регулятора теплоносителя. Терморегулятор может менять пропускную способность отвода от напорного трубопровода. В жаркие дни батарея будут потреблять теплоноситель минимально, а при сильных морозах терморегулятор можно открыть полностью. Монтаж регулятора теплоносителя затратное мероприятие, но вы можете решить проблему раз и навсегда.

В домах с автономным отоплением проблему «лишних градусов» решают еще проще, уменьшив мощность котла или снизив обороты циркуляционного насоса. Это стандартный способ регулировки, который выполняется с помощью панели управления насосом или котлом.

Летом лишние градусы можно убрать двумя путями:

• повесив на окнах простейшие жалюзи или козырек, защищающий проем от прямых лучей;

• установив в доме кондиционер, охлаждающий непрерывно циркулирующий поток.

Пассивный способ охлаждения с помощью козырька или жалюзи сработает только при не самой жаркой погоде. Если температура за окном превысит 30 °C, вас спасает только кондиционер. Но этот прибор потребляет электроэнергию с таким же усердием, что и обогреватель. Чтобы снизить энергопотребление, мы рекомендуем использовать оба способа ― кондиционер и жалюзи/козырьки.

Как стабилизировать температуру в помещении

Даже если вы поднимете температуру в доме до максимальных значений, воздух в комнатах остынет через пару часов, от момента отключения нагревательных приборов. Аналогичная ситуация наблюдается и с охлаждением помещений. Чтобы стабилизировать комфортную температуру домовладельцу придется:

• утеплить стены и перекрытия;

• поменять окна и двери;

• застеклить балкон;

• переделать систему вентиляции.

Утепленные минеральной ватой или пенопластом стены и перекрытия не пропустят в комнату летний зной и не выпустят тепло в зимнее время. Рамы и створки без сквозняков остановят приток горячего или холодного воздуха, а стеклопакеты с несколькими камерами ― тепловые потери, которые доходят до 47%. Застекленный балкон создает буферную зону между остеклением и окнами дома. Вентиляционная система с подогревом притока за счет рекуперации энергии вытяжки поможет сэкономить на отоплении зимой.

Все это требует серьезных трат, но повышает комфорт проживания в доме. Если вы не хотите топить или охлаждать улицу, обязательно займитесь пересмотром теплостойкости вашего жилища. Впрочем, современные дома строятся с соблюдением всех норм теплостойкости, поэтому с подобными расходами столкнутся владельцы старых дач и коттеджей, а также люди, рискнувшие сэкономить на проектировщике.

Игнорирование недостаточной теплостойкости дома или квартиры увеличивает счета за отопление и кондиционирование. Вам придется отдавать большие суммы или мириться с последствиями жизни в холодных или душных помещениях.

Негативные последствия жизни в холодных помещениях

Если температура в доме падает ниже 18 °C, у всех его жильцов начинаются серьезные проблемы со здоровьем и эмоциональным самочувствием. На холоде повышает риск обострения всех хронических заболеваний ― от гипертонии до почечной недостаточности, наблюдается подавление когнитивных способностей, а также снижение либидо. Жить в холодной комнате попросту неприятно, что порождает сильный стресс, влияющий на желание работать и учиться.

Кроме тела пострадает и ваш имидж. Вы утратите чувство уверенности в себе. Вас будет тянуть в тепло и уют, причем эти ощущения не могут ассоциироваться с вашим холодным домом, что приведет к возникновению психологической травмы. Начнутся проблемы со сном, что усугубит общее негативное состояние. Кожа покраснеет и пойдет пятнами, она станет сухой и начнет трескаться, провоцируя возникновение инфекционных заболеваний. Волосы станут ломкими и начнут выпадать.

Ни в коем случае не путайте постоянную жизнь в холоде с закаливанием. Короткое воздействие холода на тело человека несет массу положительных эффектов, чего не скажешь о постоянном переохлаждении.

Почему нам не комфортно в слишком жаркой комнате

Жара хороша в парной, а если в баню превратился ваш кабинет или спальня, то долго в таком тепловом режиме вы не проживете. Если температура в помещении превышает 24 градуса зимой или 28 градусов летом (по шкале Цельсия), то вас ждут суровые испытания. Во-первых, у вас начнутся проблемы с водно-солевым балансом. Постоянное потоотделение вымоет из организма все принятые за день нутриенты и витамины.

Во-вторых, от постоянного перегрева пострадают когнитивные способности. Вы не сможете учиться, заниматься интеллектуальным трудом или желать сложную физическую работу. Перегретый мозг будет требовать только одного ― прохлады.

В-третьих, повысится риск роста злокачественных и доброкачественных новообразований, а также обострятся проблемы с сердцем и сосудами. Рано или поздно от жары поплывет и эндокринная система, а также почки с печенью. Надеемся, что после этого вы наконец-то задумаетесь о способах вернуть в дом тепловой комфорт.

Какие факторы влияют на тепловой комфорт?

Итак, давайте подытожим перечень факторов, влияющих на тепловой комфорт жильцов дома или квартиры. К таковым можно отнести:

• время года ― зимой нам холодно, а летом жарко, и с этим ничего не поделаешь;

• эффективность системы отопления ― если она плохо работает, то вы будете мерзнуть, пока не исправите эту ситуацию;

• мощность кондиционера ― если она недостаточна, то вам придется не сладко жарким летом;

• пропускную способность вентиляционной системы ― при застое воздуха вам будет то холодно, то жарко;

• теплостойкость стен и перекрытий ― если она недостаточна, ждите холод зимой и жару летом;

• качество остекления ― от него зависит до 47% тепловых потерь дома.

Наша компания не может поменять для вас время года, даже если мы будем очень стараться всем коллективом. Но мы можем построить для вас деревянный дом без проблем с теплостойкостью стен и перекрытий, окнами, работой систем вентиляции, отопления и кондиционирования.

Преимущества жизни в деревянном доме с точки зрения теплового комфорта

На широте Москвы практически не бывает морозов ниже -30 °C, а среднегодовая температура в регионе меняется от 3 до 3,5 °C, причем воздух прогревается выше нуля в течение более чем 200 дней в году. Для создания комфортного температурного режима проживания в доме вам хватит деревянных стен толщиной 200 миллиметров, которые дают теплостойкость, равную показателям 500-миллиметровой кирпичной стены. Деревянные стены на 200 мм можно даже не утеплять минеральной ватой, что сокращает расходы на отделку.

Еще один плюс деревянного дома ― естественная вентиляция. Все щели между венцами не закроешь, но их площадь не настолько большая, чтобы создавать сквозняки, поэтому скорость воздухообмена в доме держится на уровне стандартных 0,15-0,2 м/с. Постоянный приток свежего воздуха запускает естественный механизм регуляции влажности. Поэтому вы не будете мерзнуть в стылом и сыром доме или обливаться потом при первых жарких деньках.

Наша компания строит малоэтажные загородные дома из клееного бруса толщиной 200 мм, соблюдая все требования по теплоизоляции. Проектировщики компании закладывают в рабочую документацию эффективную вентиляцию, а также экономичную систему отопления и кондиционирования. Выбирая наши дома, вы гарантированно будете жить в максимально комфортных температурных условиях, не переплачивая за отопление и кондиционер.